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Vous avez envie d’arrêter de fumer mais vous ne savez comment ? A quelles aides financières  avez-vous droit ? Quels sont les «solutions » qui peuvent vous aider à arrêter ?

Être motivé est indispensable pour réussir à arrêter de fumer !

 

Les aides à l’arrêt du tabac

 

  • Les patchs, gommes à mâcher ou pastilles à sucer à base de nicotine, peuvent vous aider à désaccoutumer votre corps de la nicotine progressivement, pour faciliter l’arrêt total du tabac.
  • L’homéopathie, les huiles essentielles et les fleurs de Bach peuvent aider à limiter le stress, l’irritabilité, la frustration et les envies de grignotage liées à l’arrêt du tabac. Principalement  :

Staphysagria 15ch pour soulager l’irritabilité et la frustration
Nux vomica 9CH pour limiter l’envie de grignoter
Lobelia inflata 5CH pour palier l’envie de fumer
HE de petit grain bigaradier pour limiter le stress

 

L’ensemble de ces aides sont disponibles dans votre pharmacie. N’hésitez pas à nous demander conseil, nous saurons vous proposez une solution personnalisée.
Une diététicienne est également à votre disposition, sur rendez-vous, dans votre pharmacie pour vous aider à limiter la prise de poids due à l’arrêt du tabac.

 

Les aides financières

La sécurité sociale vous rembourse 50 € par an pour les substituts nicotiniques (et 150€ pour les jeunes entre 20 et 30 ans, les femmes enceintes, bénéficiaires de la CMU et les personnes atteintes d’un cancer)
Votre pharmacie est partenaire du réseau Tab’agir qui vous permet de bénéficier de 3 mois de substituts nicotiniques gratuits en vous engageant à être accompagné(e) dans votre arrêt par l’un des professionnels suivants :
Mme DUPARAY Sylvie
(Sage Femme à St Bonnet de Joux)
Mme BENOIT Myriam
(Sage Femme à Cluny)

 

Les pièges à éviter

  • Ne pas anticiper l’arrêt car toute situation de stress ou de convivialité suite à l’arrêt, vous rendra vulnérable.
  • Compenser le manque de nicotine par une autre substance (alcool, cannabis, …) ou par le grignotage
  • Prendre une cigarette à une soirée car une seule cigarette suffit pour rechuter et redevenir dépendant

Arrêter de fumer est difficile,
 cependant chaque tentative est un pas de plus
 vers l’arrêt définitif de la cigarette.
Ça vaut le coup d’essayer !